操作方法

• 01

  聽力
  中醫講：‘腎好聽力好。’可見腎的好壞在某種程度上是與聽力有一定關系的，當腎不好時，聽力便會出現較為明顯的變化，如耳鳴等，都可能是腎陰虛的表現。

  
• 02

  皮膚
  皮膚的好壞就是腎的好壞，若皮膚總是白里透紅的話，則說明腎部特別健康，若皮膚總是暗黃發黑的話，則很可能是腎虛的表現。

  
• 03

  頭發
  頭發的是否濃密與血有關，而腎是生血之地，所以若頭發總是發白且絲毫沒有光澤感的話，則極有可能是腎部出現了一些問題。

  
• 04

  骨骼
  中醫講：“腎好骨才好”，可見腎部對于骨骼的重要性，若平時患有骨質疏松且經常覺得腰酸背痛，四肢乏力的話，則很可能是腎不好的表現。